Amikor eldöntöttem, hogy life- és karrier coach szeretnék lenni, a célom elérésének gondolata először ijesztő volt. Vállalkozást indítani, saját vállalkozói oldalt létrehozni stb… mindez hatalmas feladatnak tűnt. Azonban hallgattam az intuíciómra, és lépésről lépésre haladtam az úton. Elvégeztem a képzést, és mindig az előttem álló feladatokra koncentráltam. Ma pedig már a saját vállalkozásom weboldalára készítek egy blogposztot, hogy másokat is inspiráljak.
A sötétben vezetés fizikai példája
Mindig csak az előtted álló útszakaszra fókuszálj
Képzeld el, hogy éjszaka vezetsz egy sötét úton. Az autód fényszórói csak az előtted lévő útszakaszt világítják meg, így nem látod az egész utat, csak az elkövetkező néhány métert. Mégis, ahogy haladsz előre, mindig a következő útszakaszra koncentrálsz, és így fokozatosan eléred a célodat, legyen az a következő város vagy a hazautad végpontja.
Hogyan alkalmazzuk ezt a stratégiát a célok elérésére?
Fókuszálj a következő lépésre: Az első és legfontosabb lépés, hogy azonosítsd a következő kis lépést, amelyet meg kell tenned. Ne az egész utat próbáld meg egyszerre látni, hanem csak azt a részt, amit éppen meg tudsz tenni. Nézzünk néhány példát:
- Például, ha az a célod, hogy lefuss egy maratont, ne gondolj folyton a 42 kilométerre, hiszen még elérhetetlennek tűnhet. Kezdj napi futással, akár pár kilométerrel, és fokozatosan növeld a távot. Határozd meg a részcélokat. Oszd fel a nagy célt kisebb, kezelhető részekre. Ezek a részcélok legyenek konkrétak és mérhetőek.
- Vagy ha például, egy új nyelvet szeretnél megtanulni, először tűzd ki célul, hogy minden nap tanulsz 10 új szót. Később építsd be a mindennapjaidba a nyelvet: nézz filmeket az adott nyelven, beszélgess anyanyelvi beszélőkkel, vagy írj naplót az új nyelven. Koncentrálj arra, amit irányítani tudsz. Ahelyett, hogy a távoli jövő bizonytalanságain aggódnál, összpontosíts azokra a dolgokra, amelyeket itt és most tudsz befolyásolni.
Rendszeres visszatekintés: Időnként állj meg, hogy visszatekints, milyen messzire jutottál. Például, ha egy év alatt szeretnél 20 könyvet elolvasni, minden hónap végén nézd meg, hány könyvet olvastál el eddig, és ünnepeld meg a haladásodat. Ez segít abban, hogy lásd a haladást és megerősítsd az önbizalmadat. Így jobban megérted, hogy a kis lépések hogyan vezettek el a nagyobb eredményekhez.
Miért hasznos ez a stratégia? A „sötétben vezetés” stratégiája segít abban, hogy a nagy és távoli célok ne tűnjenek elérhetetlennek. A részcélok elérésére való fókuszálás csökkenti a stresszt és növeli a motivációt. Ezzel a megközelítéssel a haladás folyamatos, és bár a végső cél még távoli lehet, mindig előre haladsz, lépésről lépésre.
Összegzés
Természetesen mind mások vagyunk és máshogyan gondolkozunk. Ezért nem mindenkinek ez a „megfelelő” stratégia. Abban az esetben javaslom, ha sokszor érzed azt, hogy a céljaid távoliak és túl nagynak tűnnek számodra („túl szép, hogy igaz legyen”).
Amikor úgy érzed, hogy a nagy célok elérhetetlennek tűnnek, és stresszelsz, emlékezz a „sötétben vezetés” stratégiájára. Koncentrálj az előtted álló útszakaszra, és haladj lépésről lépésre. Az út végén rájössz majd, hogy a kis lépések vezetnek el a legnagyobb eredményekhez. Így nem csak a célodat éred el, de az utazást is élvezheted, minden egyes megvilágított útszakaszon.
Ha szeretnél dolgozni ezeken a célokon, ilyen és ehhez hasonló stratégiával akkor keress bizalommal.💜
