Ahogy közeledik az év vége, mindenhol azt halljuk: „A december a lelassulás, megnyugvás időszaka.” De valljuk be őszintén – ilyenkor teszed fel magadban te is a kérdést: „Oké, de akkor miért érzem magam úgy, mintha egy végtelen pörgésben lennék?” 🎢
Ajándékvásárlás, főzés, sütés, rokonok koordinálása, az instafotóra tökéletes karácsonyfa – mintha minden percben lenne valami újabb teendő a listádon. És a legjobb? Ha nem elég a saját elvárásod, ott van a társadalmi nyomás, hogy minden tökéletes legyen.
De most hadd osszam meg veletek a titkomat. 💡 A december a kedvenc időszakom, mert tényleg le tudok lassulni.
Sokan kérdezik is: „Ági, hogy csinálod? Hogy lehet nyugodtnak maradni egy ilyen pörgős időszakban?”
Nos, nem varázslat (pedig jól hangzana), hanem néhány egyszerű, tudatos lépés. És hogy te is kipróbálhasd, hoztam nektek néhány tippet.
Tippek a lelassuláshoz a rohanás közepette
Ne akarj MINDEN elvárásnak megfelelni!
Hány olyan „hagyomány” van, amit csak azért csinálsz, mert „így szokás,” de közben ki nem állhatod? Például: tényleg muszáj tökéletesre vasalt karácsonyi terítőt tenni az asztalra, ha közben az egész folyamat stresszel? Nyugodtan mondj nemet ezekre, és válaszd inkább azt, amitől valóban jobban érzed magad – akár egy kicsit gyűrött terítővel is lehet meghitt az ünnep! 😉
Tervezz pihenőidőt!
A decemberi hétvégék hajlamosak úgy kinézni, mint egy logisztikai rémálom. Takarítás, bevásárlás, ajándékcsomagolás… Állj meg egy pillanatra, és iktass be tudatos pihenőidőt. Például: szombat este legyen a „családi filmezős popcorn party”. A világ nem fog összedőlni, ha nem porszívózol este 8-kor. 🛋️🍿
Kapcsolódj a barátokkal!
Egy jó beszélgetés vagy társasjáték este a barátokkal többet ér, mint egy tökéletesen vasalt karácsonyi terítő. Ne gondolj nagy dologra, néha elég egy forralt boros délután is, hogy kicsit kikapcsolódj. 🃏🍷
Mozogj – de ne a plázában!
A friss levegő és a mozgás segít kitisztítani az elmédet. Egy séta a parkban vagy egy kis otthoni jógázás csodákra képes – és legalább nem veszel meg feleslegesen még egy díszpárnát. 🏞️🧘♀️
Próbáld ki a meditációt!
Este, lefekvés előtt szánj 5-10 percet magadra. Kapcsold ki a telefonodat, ülj le, és lélegezz mélyeket. Képzeld el, hogy minden teher és nyomás szépen lassan elillan. Nem kell tökéletesen csinálni, csak kezdd el! 🌙✨
Szánj időt az önreflexióra!
Töltsd le a weboldalamról az ingyenes Visszatekintő és évtervező füzetet. 🎁 Nyomtasd ki, és szánj rá időt, hogy átgondold az éved. Ez az önreflexió nemcsak a lelassulásban segít, de ráhangol 2025-re is. 🖋️✨ Innen le tudod tölteni: LINK
Rossz szokások, amiket nyugodtan elengedhetsz
A tökéletes ajándék hajszolása: Az emberek az együtt töltött időt és a szeretetet értékelik, nem azt, hogy a csomagolás színe passzol-e a masnihoz. 🎁
Konyhai maraton: Nem kell 5 fogásos menüt főzni, ha közben kiégsz. Egy jó pörkölt vagy egy egyszerű sütemény is bőven elég – főleg, ha mosolyogva tálalod. 🍲
„Mindenkit meglátogatunk” projekt: Ha túl sok az egyeztetés, tartsatok egy napot, amikor csak ti vagytok otthon. Készítsetek egy bögre forró csokit, és élvezzétek a csendet. ☕
Függönymosás és ablakpucolás: Valljuk be, senki sem fogja felhúzni a függönyödet, hogy ellenőrizze, mikor mostad ki utoljára. Az időd sokkal értékesebb, mint egy makulátlan ablak! Hagyd meg ezeket az újévi lendületre. 🧹
Az „Instagram-képes” karácsony: Nem kell, hogy minden dekorációd tökéletes legyen, vagy minden étel csodásan nézzen ki a fotókon. A valóság sokkal szebb, még ha nem is #filterezett. 🌟
Engedd el a nyomást, és válaszd azt, amitől tényleg jobban érzed magad. Ez az időszak nem a megfelelésről szól, hanem arról, hogy örömöt találj benne – akkor is, ha az nem tökéletes!
Tegyünk érte, hogy december tényleg a lelassulásról szóljon!
Az ünnepek nem attól lesznek tökéletesek, hogy minden csillog-villog, hanem attól, hogy jelen vagyunk. Ne feledd: rajtad múlik, hogy idén mire helyezed a fókuszt. ✨❤️
